〈オンライン〉1月のzoomスケジュール

1月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
1月のテーマは、

「余白を持つこと」

です。

2024年は辰年。辰の年は、変化が大きいと言われます。そのような動きのある時には、余裕を持って毎日を進めていきたいものです。
また、年の始まりである1月は何かと忙しいもの。心の余裕も行動や計画の余裕も作っておきたい！ということから、今月のテーマを決定しました。

特に、ヨガは、身体に意識を向けることで自身の余白を見つけていく（または作っていく）ことをします。瞑想も同じです。心の余白がないことで人は苦しみ悩みが多くなるのだと思います。今月も一緒に

”静けさ（陰）のあるライフスタイル”

を追求していきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【1月のテーマ】
『余白を持つこと』

※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ（https://junostyle.jp/ownerblog/）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。

【1月のスケジュール】
1月9日(火) 10:30-11:45　マインドフルネス瞑想
1月11日(木) 10:30-11:45　陰ヨガ
1月18日(木) 10:30-11:45　陽ヨガ　
1月25日(木) 10:30-11:45　陰ヨガ
　
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは2月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で12月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）

●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。

▷新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
1月のスケジュールは＞＞＞こちら。