9月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【9月のテーマ】
『呼吸と姿勢を整える』
ヨガの特徴の一つは、呼吸を意識するところです。どんな流派のヨガでも伝統的な要素を持つヨガは、呼吸を丁寧に扱います。
呼吸のことを気やエネルギーと関連して考えると、微細な心身や気の動きに気づくためのヨガにとって無視できないものですし、私たち人の生命を繋ぐものでもありますから、生きている限りはずっとそばにあるのが呼吸です。
呼吸は心と体を繋げるツールであると学びました。繋げると同時に、呼吸はを自由を与えてくれるものでもあると思うのです。
そして、呼吸と共に大事なのが姿勢です。姿勢は体の強さや柔軟性を表現していますし、心の状態も表しています。
あくまでも私の感覚ですが、おおらかで自由な人は胸の前のスペースが広いと感じますし、逆に悩みがちな人は肩こりがひどく胸が塞がっている様子に思います。
今月は、呼吸と姿勢に注意を向けることで、心身の安定や安心感を始め、自身の在り方という土台に迫りたいと思います。
9月も皆さんとプラクティスするのを楽しみにしています。お時間ある方は、是非、ご参加ください。皆様のご参加お待ちしています。
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ（https://junostyle.jp/ownerblog/）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。
【9月のスケジュール】
9月5日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
9月12日(木) 10:30-11:45 マインドフルネス瞑想
9月19日(木) 10:30-11:45 陽ヨガ
9月26(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは10月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で8月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
9月のスケジュールは＞＞＞こちら。