NHKのあさイチを毎朝見てます。
ちょっと前ですが、ぼんやりパワーのお話がありました。
ストレス解消や、記憶力アップ、仕事の効率がアップする、というお話し。
ぼんやりとは、一定時間頭を空っぽいする時間を過ごすことです。
意識して頭を使っているときは、情報がたくさん脳に入りますが、ぼんやりすることで、脳内のお片づけができるそうです。記憶を思い出す部分と価値を判断する部分が働くらしいです。
つまり、脳のバランスを取るということでした。
仕事の効率が自然と上がるときは、脳がすっきりとクリアになっている時だと思います。
脳のリラックス（＝陰の時間）は、脳が活発に働く（＝陽の機能）ために不可欠です。
オフの日のランチ。
ぼーっとしながら、心許せる相手とおしゃべりを楽しんでいます。