今の私のヨガ。
陰ヨガは、癒しでありセラピー
だから、１日のリセットにJunostyleのオンライン動画で陰ヨガをします。
普通のヨガは、ハタ、パワー、ビンヤサなど様々なスタイルを楽しみますが、フローを大切にしています。フローは、呼吸がつくるもの。「この先生いいな〜。」と思うと、やはり呼吸が深くなるプラクティスをリードしてくれる先生です。
ちょっと前から陰が極まったのが分かっていました。『陰の概念に忠実な陰ヨガ』を指導できる先生たちを育てる陰ヨガベーシック指導者養成講座は、迷うことなく進められて明確になっていますし、自分のクラスづくりも芯があって決してぶれてないと思います。
では、次は？
陰をもったベースに、動きあるフローを乗せていくこと。
体という物理的なところから、もう一度触ってみたくてアライメントにうるさい先生のクラスに行くようにしています。さらに、体を動かすと筋肉を意識してみたくなり、今月はトレーニングに通います。体ばかりに意識がいくと、全然心にたどり着けないのは知っているのですが、敢えてフィジカルなレイヤーからもう一度入ってみたいと思っているところです。そんな私の陰と陽を見つけるために、来春まで自分の内側を見つめる時間を増やしていきます。