２０１７年は、何回シンガポールに行ったのだろうか？多分、２−３ヶ月に１回は行っていた気がします。バリに行く際もチャンギでトランジットして友達と飲んだりして、何かと忙しいシンガポールです。
この数回行ったシンガポール。全てヨガのために。ヨガのトレーニングやリトリートが目的です。つまり、その分学んだということですね。
最近は、陰ヨガそのものを学ぶというより、陽ヨガやマインドフルネスを学びながら陰ヨガに落とし込んでいる感じです。陰は土台で不変なもの。だから、発展するためには陽を取り入れるのがいいのだと思います。でも、あくまで陰は陰。そこに混ぜ物をすることには賛同しません。陰の要素は既、にヨガ（ハタヨガ）の中に入ってるから、陰ヨガはシンプルに静かに行い、陽の要素を入れたくないのです。
すると、こんなことが深く理解できます。陽ヨガは、陰の土台の上にあり、自由で大きな視野が広がります。マインドフルネス・メディテーションのように、ちゃんとグラウンディングして（シャマタ）、そこから意識の世界が広がる（アウェアネス）感じです。
私のヨガは、そんな風に陰と陽と、そしてメディテーションと総括されています。ますます、ヨガを、そしてメディテーションを学んで、皆さんにシェアしていきたいと思います。
そのためのマーライオンと私（笑。