今の私のヨガ。
陰ヨガは、癒しでありセラピー
だから、１日のリセットにJunostyleのオンライン動画で陰ヨガをします。
普通のヨガは、ハタ、パワー、ビンヤサなど様々なスタイルを楽しみますが、フローを大切にしています。フローは、呼吸がつくるもの。「この先生いいな〜。」と思うと、やはり呼吸が深くなるプラクティスをリードしてくれる先生です。
しばし日本でのヨガのお仕事お休み
更年期・プレ更年期のための陰ヨガとアロマセラピー
Junostyleオリジナルエコバック★
Junostyleのエコバック作りました。
結構しっかりした生地で、持ちやすいというフィードバックあります。A4の資料やノートがざっくり入ります。タンブラーや着替えなどもすぽっと入るほどマチがあるので、とても使いやすいエコバックです。
陰ヨガが皆のライフスタイルの一部になりますように。そんあ願いを込めて完成しました。
Mindful Birth Trainingからの気づき
先週、Mindful Birth Trainingに出ていました。
驚いたことに、偶然にも香港の友達Lizもいっしょでした（写真）。私は昨年やり残していたModule3からの参加でしたが、和気あいあい楽しいトレーニングでした。
いつも思うのが、海外のトレーニングは議論が多いこと。ただ、教わるということだけでなく、自分の考えをぶつけて議論をするという点も価値のあるトレーニングにする要素だと思います。
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恩返し
先日、号泣してしまいました。
あまりの感動で、ぐっときてしまったのです。
自分がこうしてヨガを伝える仕事をしてきてよかったなって思ったことと、ジュノスタイルをつくってよかったなって心の底から思った瞬間でした。人は、当然ひとりでは成長できません。多くの人のサポートや叱咤激励があって前進できるのだと思います。