時々、自分でクラスをしていて、皆の集中度がとても高くて気持ちのいいティーチングができた時、
『わたしも、この陰ヨガクラス参加したい』
と思うことがあります。
ヨガが止められない理由〈プラクティス編〉
先日のPureYogaでのヨガクラス。自分のプラクティスです。家から歩いていける距離であること、クラス数の多いので忙しい合間にさくっとプラクティスするのいいこと、シャワーなどファシリティが整っているので出かける前に行けることなどの利便性重視でメンバーになっています。
先日、たまたま初めての先生のクラスにでました。
福岡で陰ヨガワークショップ：2016年4月22日(金)
福岡初上陸。
来年の４月に、福岡で陰ヨガワークショップをする予定です。
警固神社（天神）にて、４月２２日（金）午後〜夜を予定しています。詳細は、また、来月の頭くらいに発表できたらと思っています。
オンライン動画の効果的なプラクティス方法
毎月、オンライン動画〈Yin Yoga-Online Self Practice〉のための陰ヨガシークエンスを作成しています。その月のテーマに合わせて、達成したいことを陰ヨガのプラクティスでアプローチするわけですが、是非、行ってほしいのが、
①から順にプラクティスすること
原点に立ち返ること—ジュノスタジオを開始したわけ
最近、時々思い返していること。
ジュノスタイルのスタジオを立ち上げた理念について。
最初は、目白で週１回から始めた東京でのジュノスタイルの陰ヨガ。
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「秋の陰ヨガ」の大事なところ
１０月より「秋の陰ヨガ」がジュノスタイルオンラインで視聴できます。
春夏秋冬のうち、秋というのは
陽をクロージングして、そして収れんし、エネルギー保存に備える季節。
収れんとは、しまうこと。しまう力のことです。物事をしっかりやるには、そこに行きつくまでのプロセスがありますが、何かを充分溜めるという行為の前には、集める流れが必要になります。多くの人が、焦ってすぐゴールにたどり着こうとしてしまいますが、その前の準備のアクションでかなり結果が変わる気がします。
ヨガのシークエンスと同じですね。体開くな〜と思う先生のヨガのシークエンスは、準備がいっぱい。来るべき順番にしっかりポーズを組み立てています。インストラクションも、フォーカスしたいところにちゃんと注力している。
若返り集中強化月間スタート
年末まで、若返り強化月間を集中的にやろうかな、と思いました。何だかふっと３０代前半に戻りたいと思ったからです。これまで、自分の今から過去へと年齢を戻したいと思ったことがなかったので、何かしらの潜在意識からのメッセージなのかな〜と考えたりしています。
若返ること。
どうしたらいいの？ーーーまずは、巡りから。せっかくなので陰ヨガオンライン動画サービスJunostyle- Yin Yoga Online Self Praciticeの『初級編』を①からやってみようと思います。〈ヒップ〉と〈スパイン〉が、それぞれ１５動画と１０動画あります。
キャタピラーから得られる癒しの力
常に、シークエンスづくりは探求しています。スタジオでのレギュラークラスもそうですし、毎月更新しているオンライン動画Junostyle-Yin Yoga Online Self Practice向けのプラクティスを考案する際も同じです。