11月のzoomオンラインヨガ・スケジュール

11月のzoomオンラインヨガ・スケジュールです。

引き続き、落ち着きを持つレッスンを続けていきますが、

今シーズンのテーマは

『冷えから身を守ること』

です。「冷えは万病のもと」と言われるように免疫力とも関係します。

昨今、自粛やテレワークなどで運動不足の方も多いようですし、特に、女性の場合は骨盤周りの冷えが婦人科系の不調を引き起こす原因にもなりかねません。腎が関係している冷えは、多くの人が悩む未病の一つですので、今シーズンは、冷えを予防または解消していきたいと思います。

皆様のご参加、お待ちしています。

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【11月のテーマ】
『冷えから身を守る陰ヨガ』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。

【11月のスケジュール】
11月4日（木）10:30-11:45　陰ヨガ
11月11日（木）10:30-11:45　マインドフルネス
11月18日（木）10:30-11:45　陽ヨガ
11月25日（木）19:00-20:15　陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いしす。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは12月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプラン（１ヶ月or３ヶ月）を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で9月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・１ヶ月プラン：3,630円（税込）
・３ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）

●マインドフルネス・メディテーション
・ザフまたはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。