12月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
12月のテーマは、「冷えから身体を守ろう！」です。
冷えは万病の元と言われます。中医学によると、冬の養生の肝は冷え対策です。従って、今月は、「とにかく冷え対策をしよう！」というのをテーマに今年最後の1ヶ月を元気に過ごしていきます。健康を維持したい、または健康を取り戻したいという時、冬の養生はとても大切です。
そして、28日(木)の最後の陰ヨガクラスは、いつもより少し長めの90分プラクティスをします。少し難しめのどっぷり陰ヨガに仕上げる予定です。
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【12月のテーマ】
『冷えから身体を守ろう！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
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※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。
【12月のスケジュール】
12月7日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
12月14日(木) 10:30-11:45 マインドフルネス瞑想
12月21日(木) 10:30-11:45 陽ヨガ
12月28日(木) 10:30-12:00 陰ヨガ ★90分スペシャル
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは1月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で12月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
▷新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
12月のスケジュールは＞＞＞こちら。