若返り強化月間中であることは、以前述べた通りです（＾＾）⇒『若返り強化月間スタート』
そして、若返りに必要なことはこれじゃないかというものに、辿りつきました。
陰の質アップ
と
陽の適切な使い方
陰の質のアップは、いつもいつも、Blogでも講座でも伝えていることですが、深い睡眠とか、リラックスの時間の充実とか、心の穏やかさとか、地に足がついた行動とか、冷静でいられる精神とか、忍耐をもつこと、自分に戻れることとかのこと。
陽の適切な使い方とは、思考を正しく使う、スピード感を持つ、効率を考える、エネルギーをしっかり注ぐ、体を動かす、朝のスタートダッシュをする、前進すること、チャレンジすること、めげないこと、諦めないことなど。
ヨガだったら、無理なくちゃんとアライメントを大事にアーサナを取るとか、闇雲に動いて、筋肉を鍛えたり、汗をやたらとかくことではないということ。
若返りのための陰陽説（＾＾）