最近、メディテーションの勉強が進みません。水曜と日曜にやっている基礎練習講座にもいけるときは顔を出したいと思いながら、仕事が入ったり、「行きます。」と講座を取り仕切っている先生Sukeさんに連絡しておきながら、体調不良で欠席したり・・・・上手くいかないことが多いです。
上手くいかないときの対処法。ヨガに、マッサージに、エクササイズに、メディテーションに、、、といっぱいありますが、アロマもなかなかな役割を担ってくれます。
今日はこんなアロマを焚いてみました。
サイプレス
サンダルウッド
レモン
このブレンドは、焦る気持ちを冷静にしてくれて、上手くいかない中でもできることがあるんだ、という勇気をくれます。講座に参加できなくても、家で自分なりに座ることはできます。
上手くいっていても、上手くいかなくても、平常心を保つことが出来て、乱されることなく進んでいける人。そんな大人になりたいですね。頑張ろうと思います。