2月10日開催予定の【ヨガ指導者のためのアーサナ講座】は、
2月10日(土) 13:00−15:00
Bhujangasana(コブラ)/Urdhva Mukha Svanasana（アップドッグ）
です。 続きを読む
2月10日開催予定の【ヨガ指導者のためのアーサナ講座】は、
2月10日(土) 13:00−15:00
Bhujangasana(コブラ)/Urdhva Mukha Svanasana（アップドッグ）
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ヨガと通して、感性を磨くこと。
それは、自分の心の器を広く大きく育てていくことです。
私がヨガを習い始めたときは、
ヨガはアーサナだけがヨガではなく、呼吸法と瞑想を含めてヨガだ！
と習ったものです。 続きを読む