11月のzoomオンライン・スケジュール

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11月のzoomオンラインスケジュールが決まりました。

毎年のことですが、冬の陰ヨガは”補腎”にフォーカスします。毎日を健やかに過ごすための健康維持や真のアンチエイジングを求めるには、この補腎なしでは成し遂げられません。 続きを読む

シンプルな気持ちいい陰ヨガを目指して

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先月から、セミプライベート的に3名のスモールグループで1時間ほどの陰ヨガレッスンをここ新潟でスタートしました。月2回のゆったりペースの陰ヨガですが、3回目にして、かなりの変化を見せている3名の女子グループです。

皆さん「ヨガは初めて」という人たちばかり。年齢は50代です。幾つになっても身体は変わるなって改めて思いました。思い立ったが吉日。コロナ禍で運動不足の方もいると思います。ヨガは心も休まるので、今のご時世にぴったりと思います。これを機に始めてみてはいかがでしょうか。 続きを読む

人として大事なこと

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今日は、新潟で出会ったパン好きのお友達”パン部”の活動がありました。パン部はパン巡りをしたり、ランチをしたりと楽しい仲間の会なのです。

と言っても、今日、私は別の用事があったので、最後のパン屋さんで合流。 続きを読む