例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。
やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。
余裕がさらに余裕を生み、決断もじっくりできるし、細かい作業も丁寧に仕上げられている気がします。年賀状ももう書き終わりましたし、毎日のお風呂もかなりゆっくりリラックスして入れます。
お風呂に入っている時の気分は、心のスピードのバロメーターの一つです。マインドフルネス瞑想を日常にしていると、心の落ち着きもわかりやすくなりますが、逆に心のざわつきも気づきやすくなります。お風呂で心身を休める瞬間に、心の状態がスーッと見えるのです。
焦っていたり気がせいている時は、お風呂から早く出たくなります。逆に、リラックスしたその時の流れの中に心身を委ねられる時は、落ち着いて日々を過ごしている時です。
皆さんはどうでしょうか。
ご自身の心の変化を感じるのは、どんな時ですか。
来年の私のヨガの活動は、今年始めたことや続けていることを、さらに深いものにじっくり作り上げる気がします。おそらく、真新しいことはしないと思いますが、足元を固めるという意味では、その後の成長の糧となる気がしています。
今年のお仕事は、zoomオンラインの陽ヨガと陰ヨガ（スペシャルクラス）、新潟スタジオのクラス、そして新潟日報カルチャースクールのワンデー講座「ゆるめるヨガ 陰ヨガ」のみとなりました。
このまま、心の余白を持った状態で丁寧にヨガクラスを努め上げたいと思っています。
＊写真は、先日久々に食べた鴨へぎそばです。やっぱり美味しいね！新潟名物！