できるだけ毎日、陰ヨガ以外のヨガもするようにしています。
動くヨガは、スタジオでやるのが好きだから、必ずスタジオに行って、先生に誘導してもらいます。今日も、夕方にハタヨガに行く予定です。
大体、火曜日と水曜日は、アヌサラベースの先生のクラスへ行きます。
アヌサラって、そのインストラクションの詳細から、体（物理的な部分）を作っていくにはいいんだけど、今一心への浸透が薄いところがあると感じているのですが、中でも、体の中の空間を感じさせながら導いてくれるクリスティンの誘導がお気に入りです。
彼女のクラスは、すごく陰に通じるところがあり、彼女自身のアサナが力強いけど、陰の空間が体内にあるなと勝手に感じているのですが、そんなところが好きなのです。
先日、フローが気持ちよくて、すごい瞑想状態になりました。
呼吸のフローは無理なく流れて、心地よい意識の状態と、体が開く感触。フローの中にも、静けさが宿っていて、私がこれだ！と思っている陰陽にたどり着いた感じでした。
瞑想というのは、座って行う瞑想もありますが、私が瞑想状態になるときは、必ずしも座っているときではないです。ヨガをしてる時と料理をしている時が多いです。
行動の中に静けさがあるその時間と空間が、全てをとてもクリアにしてくれます。私の場合は、より仕事や生活においてのクリエイティブさが増すと感じます。