ヨガジャーナル3月20日発売号で、陰ヨガを紹介することなりました。
シンガポールのクラス風景を撮影した昨日。
面白いクラスになりました（＾＾）
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
最後までサポートするから大丈夫！
生徒であり、仕事仲間でもあるJunostyleの講師たちから届いたのが、これ。
ご当地福袋（笑。
ローカルっていいね。その土地の特長が出て、面白い。
「純子先生に喜んでもらえることがしたいね。」と考えた企画だそう。
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インタラクティブな指導を心掛けてます
私が行っている陰ヨガ指導者養成講座では、５日間の理論と実践が終わると、課題の提出をお願いしています。皆さんがどれくらい理解されたかな、というのを観るという目的もありますが、参加者にとっても、一度まとめる作業があるだけで、かなり理解度が深まるからです。
ジュノスタイル京都ができた
キャタピラーにトライ！
「今月の陰ヨガ」のテーマは、
キャタピラーにトライ！
です。
背中が硬い現代人は多いです。
ヨガを毎日やってます！っていう方でも、カチカチの方が多いと思います。
「怪我のリスクが高いな〜。」
とぶっちゃけ思うこともあります。
ハタなどのヨガでも胸を開くポーズたくさんあるし、そんなにカチカチな背中でどうやってポーズをとってるのだろう？大丈夫かな？と心配になります。
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胃の不調改善のための陰マタニティ
私がシンガポールのCASA SANTOSAで行っているマタニティヨガは、
毎週月曜日と金曜日の10:15-11:15です。
５人前後の小さい空間で楽しんでいます。
既に、お腹の大きい妊婦さん、まだ４ヶ月ちょっとの妊婦さん。
妊娠する前から、陰ヨガに来てる人も半分くらいいまして、賑やかにクラスを展開しています。
オンラインで陰ヨガ！今月は「下半身のむくみ解消」
１月の「今月の陰ヨガ」（経絡シリーズ）のテーマは、「下半身のむくみ解消のための陰ヨガ」です。
スタジオクラスは、現在のところ東京のみですが、
オンラインでは、
Junosytle-Yin Yoga Online Self Practiceで、プラクティスが可能です。
マタニティヨガが面白い
マタニティヨガは、めちゃ楽しいです。
始めたころは、こんなにハマると思わなかったのだけど、
自分のヨガに対する味方とか、ティーチングの方向性とか、Junostyleが提唱していきたい
「陰のあるライフスタイル」の未来像を描けたりとか、たくさんの「いいね！」があります。
ナチュラルな自分を見てもらうこと、読んでもらうこと。
クラスづくりは、作品づくり
最近、ちょっとばかりアーティスト気分。
１人のヨガの先生として、ヨガのクラスを提供する時、
私は、自分の作品をつくりあげるような気持ちでクラスづくりをしている気がします。
その時のクラス参加者のカラダの状態や呼吸のペースを読みながら。