今日の午後、ヨガ指導者のためのアーサナ講座をしました。
今回のテーマは、
前屈の基礎
でした。
前屈は簡単そうで難しいな、と講座の準備をしていて改めて思いました。 続きを読む
陽のクロージングとは？
本日より8月がスタート！
今朝の陰ヨガ（zoomオンライン）では、参加してくださった方と、
「夏バテ、どう？」
なんていう話をしていました。
しっかり養生して、暑い夏を出来るだけ健康に過ごしていきたいと思います。 続きを読む
ヨガ指導者のためのアーサナ講座：Forward Bends（前屈の基礎）
〈オンライン〉8月のスケジュール
〈新潟スタジオ〉8月スケジュール
９月以降の講座スケジュール
９月以降の講座スケジュールは、今月の後半に告知の予定です。 続きを読む
〈オンライン〉7月のスケジュール
7月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【7月のテーマ】
『暑さに負けない体づくり』
今月は、補う性質である陰ヨガを夏パージョンでお届けします。何が夏バージョンなのかは当日のお楽しみ。
続きを読む
〈新潟スタジオ〉7月のスケジュール
ヨガ指導者のためのアーサナ講座：7/13 Parivrtta Trikonasana
『ヨガ指導者のためのアーサナ講座』も7回が終了しました。参加者さんからのリクエストをもとに一つひとつアーサナを深めています。前回のVirabhadrasana 3（戦士のポーズ３） 続きを読む