心の栄養をあげること

先週の京都の陰ヨガ講師養成講座のビクターの講義で心に残ったこと。

心の栄養をあげること。
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ブータンより戻りました☆

ブータンより、帰国しました。
約１０日間の陰ヨガのリトリート。
ここ数年は、年に２〜３回海外にリトリートへいきますが、今年は特にカラダの変化が著しいです。
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ダーツです。

15〜20mくらい離れたところから、小さなターゲットにトライします。
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今年もブータンにビクター氏のリトリートに来ました！

パロにある Nal-Selというホテルにステイしています。
山々に囲まれたヨガルームでのプラクティスはナイスです！
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最近、密かにハマってるパスタ。

ボンゴレ。

この日は、珍しいスープセロリなんていうセロリが売ってたので、ボンゴレパスタに入れました。
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５月４日。
誕生日です。
またまた、やってきちゃいました（＾＾；
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母によく言われる言葉。

「感謝の気持ちを忘れずに。」

ヨガの先生として、完全にフリーランスになってからは、この言葉がずっしりと深く私の中に定着しています。
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最近、抹茶が私の中で大流行！

毎朝飲んでます。
朝だけでなく、、、午後のお茶とかにも。
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以前からお世話になっていたエステティシャン（飯島直子似の美人さん）が、銀座に新しくお店をオープンしたので、最近またお世話になってます（＾＾）