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新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出自粛が要請されています。多くの人が、家にこもっている時間が多くて、ストレスが溜まっていることと思います。でも、心のリラックスはいつでも必要です。自然治癒力を高めるという健康面もそうですが、落ち着きを取り戻し、冷静な判断や行動をするためでもあります。 続きを読む
癒しのベルガモット
陰ヨガ指導者養成講座＜ベーシック＞が終わってから、事務仕事が残っていたのでパソコンに向かっていると、ちょっとお疲れモードな私に気づきました。 続きを読む
心の免疫力
仕事をしていれば、残念なことも多々起きます。プライベートの範囲が広く深くなっていけば、悲しいことも起きます。動けば摩擦が起きるし、人との出会いが増えれば、善くも悪くも数々のコミュニケーションとリレーションシップが生まれます。
年齢を重ねるごとに、ちょっとした困難があると、強くなっている自分がいる気がします。その事象に対して抗体ができるというか。人の体も免疫ができますが、心も免疫力があがっていくんですね。
自分メンテナンス
体を変えるために心の紐を解くこと
今月末に帰国予定のKyokoさん（私の専属カメラマンです！）のお別れパーティをPeggy（CASA SANTOSAの元オーナー）とマリーナベイサンズ（MBS)のGordon Ramsayで行いました。いろいろ面白い話で笑いが絶えなかったんだけど、ヨガ関連の女子で集まったので、話は自然とヨガの話へ行きます。
ネロリとバジル〜意外と合うコンビネーション
胃痛に聞くアロマレシピを探していました。ネットでちょこちょこっと調べると、色々なアイデアが見つかります。自分にはない発想の人もいて、だからこそ、たくさんの人に接することは大切なんだなと思います。
こんなコンビネーションを紹介してるサイトがありました。
急にクラシック音楽？
社会人になってから、友達の結婚式以外は全く楽器に触ってないです。最近は、もう近い友達はほとんど結婚しちゃって、そんな余興も頼まれることがなくなったから、過去数年はフルートに触っていません。
また、クラシックもあまり聞くことなんてなくて、R&Bとか、ジャズばかりだったのだけど趣味が変わったのかな？最近、ちょこちょこっと交響曲を聞くことがあります。好きな作曲家は、ラフマニノフ、チャイコフスキーです。あの寒い感じの和音が好きなのです。
疲れたときのアロマ
テーブルの端っこに足をぶつけてしまい、湿布を貼りながらびっこひいて歩いています。痛い（＞＜）
このところ、ヨガウエアのパンツを前後逆に来てスタジオに行ってしまったり（スタジオに入るまで気がつかなかった・笑）、眼鏡を持って歩いてるつもりでケースだけだったり、散々です。
ちょっと、お疲れモードのようです。。。（＾＾；
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