ジュノスタイルの陰ヨガレッスンで、大事にしていることがあります。
それは、レッスンで行う
陰ヨガのシークエンス。
続きを読む
風邪予防はナチュラルにアロマセラピーで
風邪を引いてる方が多いようです。
東洋医学では、こんな風に考えます。「肺経」が影響を受けやすいこの時期、カラダの免疫をつかさどっている「衛気（えき）」のバリアが弱くなって、「外邪」が入り込んでしまいます。そして、カラダの調子がおかしくなってしまう。
続きを読む
ユーカリで、風邪予防！
寒いこの時期には、風邪予防として、ユーカリを使う人が多いとおもいます。私も、寒くなると、お部屋の芳香にはユーカリを使っています。
風邪予防には、まずは手荒いうがいが基本です。このところ、使ってるハンドソープは、LEAF&BOTANICSのユーカリハンドソープ。
ユーカリは、昨日も「日々のお掃除にアロマテラピー」お伝えしたとおり、殺菌作用や、浄化作用があります。かつて、アフリカのアルジェリアでは湿地帯のマラリアの流行対策として植えられたそうですが、病気の感染を抑える作用もあります。湿気をとっていく働きがあります。
続きを読む