ジュノスタイルの陰ヨガレッスンで、大事にしていることがあります。
それは、レッスンで行う
陰ヨガのシークエンス。
現在、弥里先生は、
陰ヨガシークエンスづくりの猛特訓中です。
作ってきたシークエンスを
何故、そうしたいのか、
何故、そのポーズを入れたのか。
ひとつひとつを確認していきます。
勉強する方も、
教える方も、
どちらも集中力がいる大変な作業であるのですが、
そんなときは、
こんなアロマを使って、頑張っていきます。
ローズマリー
レモン
近くにアロマディフューザーがなかったら、
ティッシュに、ぽたっと垂らして
デスクの上に置いてもおっけ★
ローズマリーは、脳の血流量を増やしてくれて、
集中力を高めてくれます。
筋肉のこりも緩和してくれるので、
アロマトリートメントでは、
肩こりの改善にもよく使います。
レモンは、気持ちを鎮めてくれて、
リフレッシュと元気を与えてくれるアロマ。
余計な熱をとってくれます。
落ち着いて考えたいときにぴったりですね。
風邪を引いたときにも、
痰を切ってくれるようなそんな働きがあります。
お子さんの勉強部屋にも
使ってあげてもいいかも。
頑張れ！