内なるアーサナ

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私は、ヨガをする際、アライメントをとても大事にしています。アライメントとは、ただ、かっこよくポーズを取ることじゃなくて、いかに自分の内側と繋がれるかということです。いかに自分の内面を理解できるかということです。 続きを読む

インスタグラム

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最近、頑張ってるもの・・・instagram (笑!

こちらです。>>>https://www.instagram.com/junostyle.jp/

ブログもそうですが、書き続けることって、とっても大変なのです(^^;
気分が乗っている時は、どんどん書けるけど、そうじゃないと数週間があっという間に経ってしまっているという状態。 続きを読む

身体の美と健康と好きなこと

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楽しそうな声が聞こえていました。今月で最後となる「女性のためのアロマ講座」

私は、カーテンの後ろのデスクで、ポテトチップスをパリパリと食べながら仕事をしていたのですが、スタジオからは、笑顔であろう雰囲気と笑い声が聞こえてきていました。 続きを読む

マインドフルネス 水曜夜19:00-

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金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。

昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の1月からは、夜のクラスも拡充!
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む

陰ヨガアドバンス講座<アーサナクリニック>

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陰ヨガのアーサナをしっかり見つめる作業をしてもいいかなと思い、こんなアドバンス講座を作りました。陰ヨガを深めるためにご活用ください。さらに、陽ヨガとリンクするところもたくさんあります。アライメントをしっかり勉強したいなって人にオススメの講座です。 続きを読む