【新潟スタジオ】5月スケジュール

新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。

5月のスケジュールは、以下の通りです。続きを読む →

陰ヨガコメントをどうぞ

５月のzoomオンラインスケジュール

今月は、『集中力』をテーマにしたいと思います。GW明けという長期連休後の心身のケアという意味もありますが、まだまだ2023年は続きます。仕事や生活にピリッとした覇気のある気を添えたいと思いませんか。

エネルギーのバランスをきちんと考えた集中力向上を実現していく1ヶ月にします。
皆様のご参加お待ちしています。続きを読む →

再来週の週末は、陰ヨガ指導者養成講座のアドバンス講座です。
23日（日）は東京西荻窪のスペースほびっと村学校を借りての開催です。

講座の準備をする時は、参加者さんの顔を思い出しながら準備しています。
特に、養成講座を開催する場合は、その傾向が強くなります。

ヨガは一人ひとりの進むペースや段階があります。参加者さんの今の状態に泡せてこんなことを教えてあげるといいな、ということを考えながら指導内容を考えたりしています。もちろん、今回はこんなことを伝えたいという全体のテーマはあるものの、毎回カスタマイズしてお届けしています。続きを読む →

４月のヨガクラスのテーマは、

衛気を養おう！

です。

毎年春や秋くらいに出てくるこの言葉は、中医学の言葉です。
いわゆる免疫力の一つなのですが、呼吸と関係しています。吐く呼吸がしっかりできているかどうかが関係します。

春になると、花粉やウイルスなどが風に舞って私たちの気管支を攻撃してきます。そういったものを体内にできるだけ入れないように、皮膚の表面にバリアを張ってくれるのがこの衛気です。続きを読む →

今週の頭に、”道の駅〈胎内〉”に行きました。

目的は、これを食べたかったから（＾＾）

めでたい焼き

庭にスイセンが咲いていました。風にそよそよとなびいていて、かわいいです。
春の訪れを感じます。

春は、不調になりやすいです。
中医学でいうと、「肝」がたくさん働くことから自律神経が乱れやすい季節でもあります。
皆さんは、調子を崩したりしていないでうか？続きを読む →

お庭で育てているイチゴにお花が咲いてきました。
先日、万田酵素をあげました（＾＾）
今年は、美味しい実をつけてくれるでしょうか。続きを読む →

アルビレックス新潟のホーム。対名古屋グランパスの試合を見に行きました！
お稲荷さんを食べながらの観戦。観るのか食べるのかどちらが優先なのだか分かりませんが・・・・笑）続きを読む →