お知らせがいつもより少し遅れましたが、11月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
今月は、『身体を温める』をテーマにしました。
冷えは万病のもと
と言われるように、寒い季節には身体を冷やさないことが大切です。
身体を温めておく方法は色々ありますが、内側からの健康を意識した場合、身体が熱を保持しておく力をどれだけ持っていられるかに焦点が当たるでしょう。これを中医学では『陰（いん）の力』と呼びますが、冬の寒さを凌ぐ場合だけではなくて、1年を通していかに健康的に元気を蓄えられるか、ということにも直結してきます。
11月は、皆さんと「温める」を実践していきたいと思います。
皆様のご参加お待ちしています。
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【11月のテーマ】
『身体を温める』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ（https://junostyle.jp/ownerblog/）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。
【11月のスケジュール】
11月3日（祝）10:30-11:45 陰ヨガ
11月10日（木）10:30-11:45 陽ヨガ（ハタヨガ）
11月17日（木）10:30-11:45 マインドフルネス
11月24日（木）10:30-11:45 陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは12月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で9月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス2,000円(税込)※ただし、翌月7日までのオンデマンド配信はありませんのご注意ください。
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。