11月のzoomオンラインスケジュールが決まりました。
毎年のことですが、冬の陰ヨガは”補腎”にフォーカスします。毎日を健やかに過ごすための健康維持や真のアンチエイジングを求めるには、この補腎なしでは成し遂げられません。 続きを読む
11月のzoomオンラインスケジュールが決まりました。
毎年のことですが、冬の陰ヨガは”補腎”にフォーカスします。毎日を健やかに過ごすための健康維持や真のアンチエイジングを求めるには、この補腎なしでは成し遂げられません。 続きを読む
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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