毎月、シークエンスを更新しているオンライン動画サービスJunostyle – Yin Yoga – Online Self Practice
今月は、
”安定感”
がテーマです。 続きを読む
先日、ヨガの先生で最も私が尊敬してる人のひとり、佐久間涼子ちゃんに会いました。久しぶりの再会で、お互いの想いを思う存分話しましたが、この日、私の中でさらに「陰の概念」が深まりました。涼ちゃんの話により、「陽の概念」がぐっと入ったからです。
陰ヨガレッスンの仕事の前に、時間がある時はお茶をしながら、考え事をしたり、読書をしたりしてます。気分を落ち着けて、集中力を増すのが狙いです。
続きを読む