新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。
9月のスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します 続きを読む
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
季節の陰ヨガ講座2023〈秋の陰ヨガ〉開催！
2023年季節の陰ヨガ講座〈秋の陰ヨガ〉のご案内です。
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季節の陰ヨガ講座2023『秋の陰ヨガ』（全2回）
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＊いずれのクラスもzoomによる講座です。アーカイブ参加も可能です。 続きを読む
〈オンライン〉9月のzoomスケジュール
9月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
9月のテーマは、「からだメンテナンス」です。
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長岡花火
8月2日、長岡花火に行きました。
今年もお誘い頂きまして、今回は夫も一緒に。
お天気にも恵まれて、綺麗だった〜。ただ、とっても暑かったですが（＾＾；
昨年は雨でびちょびちょ。今年は汗だくになりながらの花火でした。 続きを読む
暑い！
お盆ですね。お墓参りに行きました。
めちゃめちゃ暑かった！！
朝の8時半ごろに車で出発して、涼しいうちに・・・と言っても、早朝ではないので、そこまで涼しくはなかったですが、日中よりはまだマシでした（＾＾； 続きを読む
共感する心
あっという間に8月になって、このまま行ったら、あっという間に秋がきて、あっという間に年末ですね（＾＾；
毎年同じことを言っている気がしますが、本当に時が過ぎるのは早い。何故にこんなに早いんでしょうね。 続きを読む
シンプルに生きる
暑いですねー。
先日、この炎天下、古町＆万代あたりをお散歩してきました。銀行に行く用事があったので、まずは古町へ。暑くて死にそうなので、イタリア軒のかき氷食べて一休み。本当は冷たいものは要注意なのですが・・・笑。 続きを読む
〈オンライン〉8月のzoomスケジュール
陰ヨガは、そのシークエンスの組み立て方によって、股関節の柔軟性を高める効果が期待できます。年配の方が陰ヨガを日常に取り入れてから腰痛が改善したように、腰や骨盤周りに働きかけるポーズもたくさんあります。今月は、
「姿勢を整える」
をテーマにヨガとマインドフルネス瞑想をプラクティスします。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉8月のスケジュール
夏バテにかぼちゃ♪
陰ヨガを学ぶと生活で役に立つ色々な知識が豊富になります。それは、陰陽五行を元にした中医学を学ぶ機会に恵まれるからです。
先週、新発田のわくわくファームで美味しそうな南瓜が売っていたのでゲットン！
早速、バーミキュラで無水調理しました。天然の甘みで、まいう〜。煮たかぼちゃは大好きです。 続きを読む