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〈新潟スタジオ〉6月のスケジュール

新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。

6月のスケジュールは、以下の通りです。続きを読む →

今月は、『代謝を促す』をテーマにします。
6月は梅雨の季節。むくみや代謝などの問題が起きる時期でもあります。特に女性は、疲れやストレスにより体のむくみが起きる方が多いように思います。
そこで、今月は、水分代謝や基礎代謝など「代謝」をテーマにプラクティスしていきます。続きを読む →

2023年季節の陰ヨガ講座〈夏の陰ヨガ〉のご案内です。引き続き、陰ヨガのベースである中医学の教えに沿ってプラクティスをしていきます。

今回の季節の陰ヨガは、夏にケアしたい五臓（土の五行）にフォーカスを当てて、テーマやプラクティス方法にバラエティを持たせてみました。続きを読む →

久々に笹団子を食べました。
ランチにへぎ蕎麦を食べに行った際、後ろの席の方々がデザートに笹団子を頼んでいて、、、食べたくなったというわけです（＾＾）続きを読む →

先日、テレビを見てたら五月病について放送していました。

”コロナ禍在宅勤務だった人たちが出社することになり、ストレスを抱えているという。倦怠感や不眠と一緒症状があり、当然やる気も出ない。”

気持ちが常に沈んでいる日々は辛いだろうなと思います。続きを読む →

イチゴの先生から届いたラインの写真。勝手にブログに使用していますが、もう先生のところの畑ではイチゴの実が赤くなったそう。

うちは、まだ緑の部分が多くて、赤くなるにはもう少し時間がかかりそうです。続きを読む →

私は、小さい頃からなめこが大好きです。だから、なめこを買ってきてはお味噌汁にしています。大根おろしと一緒に食べたり、蕎麦の薬味にしたりもありですが、お味噌汁が一番好きです。

お気に入りは、新潟県産です。津南産だったり、松之山産だったり、スーパーで見つけては買ってきます。もう、半分趣味みたいなものですね（笑。続きを読む →

GW中の我が家のアスパラ。
放っておいたら、すっごい伸びちゃった（＾＾；続きを読む →

GWもあと2日となりました。今日は立夏です。
私の誕生日は5月4日なので、いつも誕生日が過ぎたら「夏なんだな。」という認識です。

新潟市は、まだまだ春も満喫してないくらいなのに、もう暦は夏！？
四季の流れに沿った暮らしにおいて、健康の維持はちょっと前から準備することが肝心。まだまだ「夏がきた」という実感は湧きませんが、夏に向けたライフスタイルのバランスを今から実践していくことはとても大事だと思います。続きを読む →

4月の中旬くらいにいくとぴあ食花で咲いていたチューリップ。風にそよそよと揺れているチューリップを見ていると、心がほっとしてきて平和を感じます。ヨガも、そんなほっとするpeacefulなヨガをしたい！といつも思っています。続きを読む →