Junko.Wakabayashi のすべての投稿

マインドフルネス瞑想と「陰のあるライフスタイル」

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Junostyleのzoomオンラインでも大事にプラクティスしているマインドフルネス瞑想。身体技法の一つであるヨガ(アーサナ)などに対して、「心の筋トレ」とも言われます。
3月に行った講座に引き続き、True Nature Meditation(TNM)主催のFoundation of Mindfulness (マインドフルネス・ベーシック)講座のお知らせです。今回はテーマが異なります。 続きを読む

作為のない私らしさ

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あっという間に、6月になってしまいました。書きたい内容は頭の中でよく浮かんできますが、実際書くという作業が後回しになってしまい、気がつくと何日も過ぎている、なんてことがいつも起きています(^^;
もっともっと発信できるといいなって思ってますが、なんとか時間をつくるなどして頑張ります。

さて、先日、新潟県の無印良品津南キャンプ場に行ってきました! 続きを読む

〈肩こり〉がテーマの講座しました!

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肩こりが慢性的になっている人もいますね。
私も、調子が悪いと左の肩甲骨の奥が固まります。左の首の辺りも凝りを感じるので、きっとこのあたりの気の流れが滞っているのだと思います。

4月に行った『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈陽の季節〉』ワークショップのテーマは、 続きを読む

お昼寝月間

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午前中は、東京の税理士さんと決算報告ということでzoom会議。その後、シンガポールと繋ぎ、こちらもzoom会議をしました。オンラインという手法があるだけで、東京やシンガポールと自由自在に用事を済ますことができるってすごいな、と思った午前中でした。 続きを読む