2020年の仕事納めは、陽ヨガのzoomクラスでした。陽ヨガで終わるってところが、実はエネルギッシュな私かも（笑。
あまり激しいことはしないで、いつもの通り骨周りからの動きを意識したり、タダーサナやダウンドッグの基礎的流れを確認しました。 続きを読む
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
ストレスを手放すこと
１２月２４日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。 続きを読む
一陽来復
今日は冬至です。陰陽のお話から言うと、陰が満ちて新たに陽が始まる時です。陰だらけのところに、一つ陽が現れる。この「一陽来復」は、現在私も学んでいる「易経」から来てる言葉です。 続きを読む
地元調味料
日曜の朝にコーヒーを飲みながら、録画の追いかけ再生で観てる番組「がっちりマンデー！！」
今日は、とっても興奮しました！テーマは地元調味料でしたが、何と！新潟で私がハマりにハマっている調味料が登場したからです。 続きを読む
シークエンス
先日の朝の陰ヨガのクラス。zoomのオンラインクラスですが、数人の方が参加してくださって楽しくクラスができました。
この日は、少し、水の五行を意識する冬の養生についてお話ししました。心身を健やかに過ごすヒントとアンチエイジングを実現するための「補腎」についてもちょこっとおしゃべり。時々、ワークショップみたいにおしゃべりしたくなりますが、徒然なるままに、自然に私らしくクラス作りをしています。 続きを読む
年末年始スペシャル陰ヨガ講座！開催します！
【Junostyle】2020-2021年末年始スペシャル陰ヨガ講座
少し急ですが、陰ヨガと陰陽ヨガのワークショップを年末年始で開催しようと思います。zoomでの開催となります。
「年始にできるお正月太りを解消できるようなヨガない？」
と聞かれたのがきっかけで、久々に陰陽ヨガをやろうかと思いました。 続きを読む
脱じぶん！
旦那さんの生徒さんからまたまたお野菜頂きました！畑をしてるって凄くないですか？私もいつかやってみたいと思ったりしてますが、こんなに綺麗に育てられる自信はありません・・・。
白菜ってこの時期とっても美味しいです。でも、かなり大きくて、食べるのが大変！ 続きを読む
マリメッコ
お友達からプレゼントが届きました。私の大好きなマリメッコ。何が欲しい？と聞かれていたのでこの模様のプレートをチョイス。以前、ヨガ仲間の先生に同じ柄のコーヒーカップを頂いていたので、今回はこのシリーズの追加です。 続きを読む
オータムポエム
新潟に来てからお気に入りなのが、野菜や果物の直売所。
あちこちにあります（笑。
車で10分くらいのところにもあるし、ちょっと遠出したところにもあって、その日の行動に合わせて寄り道したりしています。新鮮な野菜がずらりと並んでいるのと、お値段も安いし、味もとても美味しいのでついつい買い込んでしまいます。常に、我が家の冷蔵庫の野菜室はやばいことになってます（＾＾； 続きを読む
月岡温泉
GoToトラベルを使って温泉に行ってきました。またもや、月岡温泉！
大好きみたい（笑。
何がいいって、お家から車で40分くらいで行けることです。田んぼを横目にドライブしながら走っているとすぐです（＾＾）
いずれ月岡温泉の宿を全て制覇したい！と密かに企んでいる私です（笑。 続きを読む