3月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
ヨガ指導者のためのアーサナ講座：3月のスケジュール
『ヨガ指導者のためのアーサナ講座』の3月のスケジュールが決まりましたのでお知らせます。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉2月のスケジュール
〈オンライン〉2月のzoomスケジュール
〈オンライン〉1月のzoomスケジュール
〈新潟スタジオ〉1月のスケジュール
ヨガに”学び”をプラスしてみよう
師走の心
例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。
やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。 続きを読む
瞑想とヨガ
秋の始まりの9月。コロナ禍ご無沙汰していた先生とともに、ヨガ（陽ヨガ）をプラクティスするようになりました。アメリカからのクラスなのでzoomで繋がるプラクティスです。
先生は、「Hi, Junko!」とウェルカムしてくれて、さらに先生自身が以前よりパワーアップしていて、学びが深いヨガを楽しんでいます。 続きを読む
アーサナのシャマタ
ヨガのアーサナをする際も、このシャマタは大切な要素だと思います。何故なら、アーサナは、自分の体の状態を偽りなく純粋に映し出し、私たちはそれにありのままに触れたり観察したりすることで、自分を知る作業をしているからです。 続きを読む