9月のテーマは、
気血の巡りを促す
です。
気血の巡りを促すというのは、陰ヨガの基本中の基本と言ってもいいかもしれません。ストレス社会において、いかに気血の巡りを滞らせないかは、健康維持の大事なポイントとなります。 続きを読む
長岡花火
チケットが１枚あるので、と誘ってくださったお友達がいて行ってきました！
初めての長岡花火！！
長岡花火大会は、コロナにより3年ぶりの開催だそうです。私が新潟に来てから初めての開催です。そんなタイミングで見れたのは、とても幸せでした。 続きを読む
八海山みんなの社員食堂！
「にいがた酒のはなし」
せっかく新潟に暮らしているのだから「新潟を満喫しよう！」と、”新潟の素敵さ探し”をしています。
すると、食べるのが大好きな私は、やっぱり、食に注目しちゃいます。
そんな私が今、とっても楽しんでいる講座があるのですが、それが、これ。 続きを読む
心と身体は柔軟ですか？
夏のこの時期になると、直売所やスーパーに茄子が並びます。それも、いろんな種類の茄子が並びます。
お漬物にする茄子とか、焼きなすに美味しいものとか、いろいろです。
丸茄子は丸くて可愛い（＾＾）
写真にあるようにでっかい茄子もあって、食べきれないのについつい買ってきてしまいます（笑。 続きを読む
陽ヨガでわかる健康さ
むくみ対策をしよう！（6月のテーマでした）と言いながら自分が結構浮腫んでいる気がします（＾＾；
汗をかく動作をガッツリ取り入れようと気持ち的には思いますが、あまり汗をかきすぎると、私の身体はすぐに瘀血になるので、控え目に様子を見ながら対応しています。 続きを読む
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉開催のお知らせ
『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陽の季節〉』に続いて、〈陰の季節〉編の開催を2022年後半に開催します。
秋冬の季節に気をつけたい特定の不定愁訴をテーマに、その理由と改善方法を中医学の座学と陰ヨガプラクティスで学びます。 続きを読む
8月のzoomオンラインスケジュール：夏バテしないで！
8月のテーマは、
夏バテしない身体づくり
です。
”夏バテ”というテーマは、
『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座』でも取り上げたテーマですが、それほど夏に大事にしたいテーマであります。シンプルにお話しすると、消化器が大事だよ、ということです。食欲不振になってないですか？朝起きると身体がだるいなんてことになってないですか？ 続きを読む
旬の時期
土曜日に開催する陰ヨガ講座の資料を作っています。
テーマを決めた時に頭の中では構想が既に出来上がっていますが、それを資料に落とし込んだり、たくさんある知識の中で何をフォーカスして伝えるかはいつもギリギリになってます。気の動きとでもいいましょうか、扱う内容と伝える良きタイミングといいましょうか、その時の私の感覚とマッチしたものを最終的に作りあげています。 続きを読む
チョコクロ
久しぶりに映画を見にいきました。映画を見にいく時は家から20−30分のイオンシネマなのですが、映画館に行く前に決まってここでこれ食べます。 続きを読む