週末、David Nickternの瞑想講座を受けてきました。
まだまだプラクティスとスタディが必要であるけれど、今この時点で感じることは、メディテーションは自分のこれからの生き方にすごく影響を及ぼすだろうということです。
素直であることが大事なんだ
火曜日のJunostyleのレギュラークラス。養成講座の修了生や、ハタヨガなど陽ヨガのインストラクターで陰に興味がある人、次回のトレーニングを受けたいと思っている人、生徒としてすごく陰ヨガを楽しんでいる人、などなど様々な人たちが集っています。
陰ヨガを指導していて思うこと。
挑戦する私の人生（＾＾）
Facebookで、時々面白いアプリがあります。友達になっている人がやってると、つい自分もクリックしてしまいます。
先日、試してみたのが、これ。
「あなたの人生にぴったりな格言とは？」
ということで、 続きを読む
Yin Yang Girls
たまたま今日揃った、３種類のインヤンウエア。
今日は、名古屋で修了生のための陰ヨガアドバンス講座の２日目でした。
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名古屋へGO！
明日からアドバンス講座＠名古屋。
名古屋は近いね。新幹線で品川から１時間半。夜のクラス終わってからも行けるというのが、木曜日は夜のクラスがある私にとってはとても嬉しい。レギュラークラスは、出来るだけ休みたくないので、頑張ってます★
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とにかく、やってみよう！
自分の陰を大切に
この冬はアンチエイジングを頑張るんだ！
うにパスタで女子会
根菜を食べよう！
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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