名古屋は近いね。新幹線で品川から1時間半。夜のクラス終わってからも行けるというのが、木曜日は夜のクラスがある私にとってはとても嬉しい。レギュラークラスは、出来るだけ休みたくないので、頑張ってます★
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とにかく、やってみよう!
自分の陰を大切に
この冬はアンチエイジングを頑張るんだ!
うにパスタで女子会
根菜を食べよう!
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること!これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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ノンアルコールビールで休肝しましょう!
変化を支える陰(いん)
transformationというのは、日本語にすると、変化とか、変容という意味。よくヨガにまつわる英語で聞く言葉。確かにヨガは、transformationのツールであります。
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あれこれ考えることの無意味
先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ(マインドフル)瞑想を練習していたときです。
私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。つまり、今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。
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