５月のzoomオンラインスケジュール

今月は、『集中力』をテーマにしたいと思います。GW明けという長期連休後の心身のケアという意味もありますが、まだまだ2023年は続きます。仕事や生活にピリッとした覇気のある気を添えたいと思いませんか。

エネルギーのバランスをきちんと考えた集中力向上を実現していく1ヶ月にします。
皆様のご参加お待ちしています。続きを読む →

生き方の不自然

庭にスイセンが咲いていました。風にそよそよとなびいていて、かわいいです。
春の訪れを感じます。

春は、不調になりやすいです。
中医学でいうと、「肝」がたくさん働くことから自律神経が乱れやすい季節でもあります。
皆さんは、調子を崩したりしていないでうか？続きを読む →

今年は例年より花粉が飛んでいると聞きます。私も、花粉症になってしまったので春先はかなり要注意なのです。
薬も飲んでいますが、自分でできることとしては、「衛気（えき）」を養うことを陰ヨガで行っています。続きを読む →

先月のお話ですが、JunostyleのWebサイトを管理してくれているシステム会社さんとMTGでした。
このWebサイトを作ったのが約10年前で、その時に担当してくれた方と久しぶりのzoomでの再会です。続きを読む →

2023年6月〜7月に、陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉を開催することとなりました。
今回も、zoom＆対面の混合で行います。対面クラスの場所は〈東京〉です。続きを読む →

健康維持のため、運動の一環としてなど、様々な目的で行われるヨガですが、ヨガが決定的に他のスポーツと違うところは呼吸を大事にする点です。「呼吸に意識をしないヨガは、ヨガではない！」と言っても過言ではありません。

呼吸は、現在の心身の状態を素直に表していますので、静かに耳を傾けてみてください。続きを読む →

新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。

▷4月のスケジュールは、＞＞＞こちら

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2月のスケジュールは、以下の通りです。続きを読む →

2月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。

2月20日は大寒です。私がデスクにある”歳時記カレンダー”には、「極寒に見舞われるが春の兆しあり」とあります。まだまだ寒い日々がこれから続きますが、中医学の視点から見ると、寒い気候であるからこそ”気の保存”が行われやすいという利点もあります。続きを読む →

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

皆様はお正月どのように過ごしていますか。
私は横浜の実家に里帰りしまして、家族や親戚と楽しい時間を過ごしています。続きを読む →

1月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。

1月は、マインドフルネス瞑想のクラスを特別クラスにします。いつもより15分延長して90分となります。
初めての方でも、長く続けている人でも、誰でも参加できます。続きを読む →