ヨガが止められない理由〈プラクティス編〉

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先日のPureYogaでのヨガクラス。自分のプラクティスです。家から歩いていける距離であること、クラス数の多いので忙しい合間にさくっとプラクティスするのいいこと、シャワーなどファシリティが整っているので出かける前に行けることなどの利便性重視でメンバーになっています。

先日、たまたま初めての先生のクラスにでました。

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ヨガを通して知る自分

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Teacher Trainingをしている時がすごく自分らしいと思います。これは、7年前に受けた時も一緒でした。自分の素でいられる時間。自分を素直に見れる時間。そして、何よりも私の中にある、純粋な前向きなエネルギーが優しく溢れる時間なのです。

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福岡で陰ヨガワークショップ:2016年4月22日(金)

profile1-681x1024福岡初上陸。
来年の4月に、福岡で陰ヨガワークショップをする予定です。

警固神社(天神)にて、4月22日(金)午後〜夜を予定しています。詳細は、また、来月の頭くらいに発表できたらと思っています。

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オンライン動画の効果的なプラクティス方法

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毎月、オンライン動画〈Yin Yoga-Online Self Practice〉のための陰ヨガシークエンスを作成しています。その月のテーマに合わせて、達成したいことを陰ヨガのプラクティスでアプローチするわけですが、是非、行ってほしいのが、

①から順にプラクティスすること

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楽しいトレーニング仲間

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人と人とのコミュニケーションってとても大事だな、と思った一コマ。
こちら、今受けているトレーニングのチームメイトです。WhatAppアプリでグループを作っている私たちは、宿題やスクリプトやノートを皆でシェアしています。宿題の内容確認や集合時間などの確認まで(^^)v

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原点に立ち返ること—ジュノスタジオを開始したわけ

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最近、時々思い返していること。
ジュノスタイルのスタジオを立ち上げた理念について。

最初は、目白で週1回から始めた東京でのジュノスタイルの陰ヨガ。
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