先日の休暇のとき7時に起きて朝ごはんを食べたものの、また、お布団の電気毛布の電源を入れて、スヤスヤと１時間半くらい寝ました。
気持ちよかった〜（＾＾）
やっぱり胃の調子が・・・
先週と今週と師走だけあって、ちょっと飲む機会が多かったのですが、いつもなら”焼酎のお湯割り”と胃をいたわる私ですが、調子にのって”冷たいハイボール”などを連発してしまい・・・・胃が・・・痛くなったのです（＞＜）
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最近ハマってるプラクティス
メリークリスマス！！
出会いの量と質
「自分が成長する分だけ、よりいい人に出会えるようになる。だから、年齢を重ねるのが楽しいの。」
最近、最もぐっときたセリフ。先日、陰ヨガクラスの前に、メディテーションを一緒に勉強しているクラスメイトの言葉。
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忘年会
先日、今年東京で行ったベーシックトレーニングのグループでの忘年会がありました。我らがジュノスタイルのサッチー先生も一緒に（＾＾）
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まずは、とにかくありがとう！
このところ、お食事会続き。ダイエット中の私としては、なかなかな難しい局面なのですが、昼間のカロリー計算を駆使しているのと、出来るだけ”歩く”ということをして、頑張っています！！昨日も、渋谷から中目黒まで歩きました。正味３０分ですが、お腹の脂肪にはある程度効果を出してくれます。
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やっと落ち着いた
色々あった２０１６年。あっという間でした。想像しなかったことが起きたり、ジェットコースターのような１年でした。
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４キロ痩せました！
９月末からダイエットしています。
ダイエットというダイエットは、人生至上、初めての試みですが、案外うまく行っています。
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ヨガ雑誌〈Yogini〉に掲載されてます
たまに、雑誌に掲載して頂くことがあります。今回は、11月中旬発売のYoginiの「新しいヨガと出会う」という欄に、私載っています。是非、ご覧ください。
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