ヨガのアーサナをする際も、このシャマタは大切な要素だと思います。何故なら、アーサナは、自分の体の状態を偽りなく純粋に映し出し、私たちはそれにありのままに触れたり観察したりすることで、自分を知る作業をしているからです。 続きを読む
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スローライフの本当の意味
5月zoomレギュラークラス・スケジュール
2022年も3分の1が過ぎようとしています。季節は、春の真っ只中。今日、直売所に買い物に行ったら、お野菜たちが冬野菜の根菜から山菜へと顔ぶれを変えていました。季節の移り変わりは早いですね。ぼーっとしていると、気がつかないうちに春も終わりとなり、すぐに夏がやってきそうです。
さて、初夏となる5月のzoomオンラインのお知らせです。
5月は、私の誕生月です。張り切って乗り切りたいと思っています。年齢がまた一つ大きくなるのは、子供の頃のように喜べないけれど、次の誕生日が来るまでの１年間でこんなことをしたい！というちょっとした目標ありまして、1日1日を大切にしながら進んでいきたいなと思っています。
5月のテーマは、
動じない心身を養おう！
です。 続きを読む
9月のzoomオンラインヨガ・スケジュール
処暑が過ぎました。厳しい暑さは和らいでくると言う季節ですが、皆様のお住まいの地域はどうでしょうか。新潟は、最近雨が多く、晴れの日がなかなかやってきません。ウォーキングが出来ないので、身体がいまいちスッキリしません。
さらに、コロナ感染者の増加というニュースが気持ちを萎えさせますね。世の中の暗いニュースに、どうしても影響されてしまいます。 続きを読む
1月：zoomオンラインクラスのスケジュール
1月のスケジュールです。
2021年という新しい年を迎えます。2020年はコロナのせいで自由がかなり奪われましたが、自由に動けない時こそ、”素の自分”を見つめ直すのはいいことだと思います。従来上手くいっていたことが上手くいかない。それは、変化をしなくてはいけないタイミングであると思います。 続きを読む
Off the Mat
新潟には美味しいものがたくさんあります。日本酒とかお米は全国的に有名ですが、その他にも豊な食文化があることに住んでみて初めて気がついたのですが、”枝豆”もそのうちの一つです。
枝豆は、私の大好物です。ただ、夏だけなのでそろそろ来年までサヨナラ〜かな。寂しい。その代わり、今日は、”大口レンコン”という新物がありました。
季節は変わりますね。旬のものが変わる時、
”無常”だな〜。
と思うこの頃です。 続きを読む
zoomによるオンラインレギュラークラスのお知らせ
やっとです！笑！
zoomを使ってのオンラインレギュラークラスをスタートします！
色々考えたのですが、新しい新潟マイプレイスから下記の要領で開講することにしました。以前、おうちのプラクティスツールとしてプチプラクティスの動画配信は行っていたものの、オンラインでのクラス配信については、クラス指導において大切にしているアジャストも出来ないし、画面上では生徒さんの様子が１００％わからないのではないか、と躊躇していたのですが、昨今の社会情勢や私のライフスタイルなどを総合的に鑑みて、
ベストじゃないけど、ベターを！
ということで踏み込んでみました。上手くいくかな〜と不安もありますが、ヨガを伝えていきたい気持ちの方が勝るなと感じるので、頑張ってみようと思います。・・・実はアナログな自分もあります（＾＾； 続きを読む
優しさ
メディテーションの先生に、
Junkoは、Compassionが足りない！
と言われます（笑。
Compassion（コンパッション）とは、直訳すると慈悲の心や優しさのことです。
自己分析してみると、私は、自分に厳しいところがあります。特に仕事のこととなると完璧主義になることがあって、すごく良い時もありますが、そのせいで攻撃的になってしまうこともあります。自分に厳しいと、他人にも厳しくなります。特に仕事の面では、厳しいかなと思う時が自分でもあります。もちろん、優しさは甘やかすことではないので、厳しさは大事と思いますが、そこには忍耐がかけている気がします。それが欠点なのではないでしょうか。 続きを読む
True Nature Studioありがとうございました！
先日、４年弱陰ヨガクラスを担当させてもらったTrue Natureでのレギュラークラスの最終日でした!
時が経つのは早いものです。あっという間の４年間でした。 続きを読む
David Nichtern
週末を挟んで、ニューヨークに行ってました！
三味線のライブ(＠Carnegie Hall)を聴くというツアーに同行して。
NYCには、従姉妹が住んでたり、私のメディテーションの師匠であるDavid Nichternがいたり、楽しいことは三味線だけではありません。 続きを読む