タグ別アーカイブ: マインドフルネス

zoomによるオンラインレギュラークラスのお知らせ

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やっとです!笑!
zoomを使ってのオンラインレギュラークラスをスタートします!

色々考えたのですが、新しい新潟マイプレイスから下記の要領で開講することにしました。以前、おうちのプラクティスツールとしてプチプラクティスの動画配信は行っていたものの、オンラインでのクラス配信については、クラス指導において大切にしているアジャストも出来ないし、画面上では生徒さんの様子が100%わからないのではないか、と躊躇していたのですが、昨今の社会情勢や私のライフスタイルなどを総合的に鑑みて、

ベストじゃないけど、ベターを!

ということで踏み込んでみました。上手くいくかな〜と不安もありますが、ヨガを伝えていきたい気持ちの方が勝るなと感じるので、頑張ってみようと思います。・・・実はアナログな自分もあります(^^; 続きを読む

優しさ

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メディテーションの先生に、

Junkoは、Compassionが足りない!

と言われます(笑。
Compassion(コンパッション)とは、直訳すると慈悲の心や優しさのことです。

自己分析してみると、私は、自分に厳しいところがあります。特に仕事のこととなると完璧主義になることがあって、すごく良い時もありますが、そのせいで攻撃的になってしまうこともあります。自分に厳しいと、他人にも厳しくなります。特に仕事の面では、厳しいかなと思う時が自分でもあります。もちろん、優しさは甘やかすことではないので、厳しさは大事と思いますが、そこには忍耐がかけている気がします。それが欠点なのではないでしょうか。 続きを読む

David Nichtern

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週末を挟んで、ニューヨークに行ってました!
三味線のライブ(@Carnegie Hall)を聴くというツアーに同行して。

NYCには、従姉妹が住んでたり、私のメディテーションの師匠であるDavid Nichternがいたり、楽しいことは三味線だけではありません。 続きを読む

『ヨガに必要なメディテーション講座〜正しく学ぶ基礎理論と実践』

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メディテーションは、True Nature Studioにて学び始めて3年が経とうとしています。日本ではなかなかない系譜のしっかりしたメディテーションを学べるところで、精神が歪むことなくきちんとした理論を学んできました。

ヨガを通して、陰陽説から学んできたことは、身体の健康のみならず、精神の成長です。
どんなお仕事も、どんな生活も、年齢を重ねるごとに、大人の心を持っていくことが大切だと思います。 続きを読む

メディテーション基礎理論講座

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純子先生にとって、陰ヨガの先にあるものは何ですか?

最近、ちょこちょこっと聞かれる質問です。ジュノスタイルの形が、私のヨガの形なので、講座の構成とか活動してる内容についてちょっと目を向けてもらったら、きっと理解してくれると思います。

陰ヨガというアーサナに向き合った先にあるものは、メディテーションです。 続きを読む

もう一つのblog『マインドフルネス・メディテーションのすすめ』

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もう一つのブログ『渡辺純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ』にこちらのブログから飛べるようにしてほしい!というリクエストがありまして、早速作りました。このブログを見くださっている方の中には、マインドフルネス・メディテーションの方のブログも同時に読んでくださっている方が多いです。嬉しいです。本当にありがとうございます(^^) 続きを読む

マインドフルネス 水曜夜19:00-

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金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。

昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の1月からは、夜のクラスも拡充!
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む