常に、シークエンスづくりは探求しています。スタジオでのレギュラークラスもそうですし、毎月更新しているオンライン動画Junostyle-Yin Yoga Online Self Practice向けのプラクティスを考案する際も同じです。
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
”今”を楽しむことが人生の宝物
今日は、ヨガを教える立場からではなく、ヨガをする・習う立場からBlogを書いています。
海外で暮らしていると、いつもついて回るのが、頻繁な出会いと別れです。私がそうだからだと思うのですが、私を取りまく多くが一時的に駐在している方が多く、旦那さんの都合でいとも簡単にあっさりと帰国してしまうこともあります。
今の私の陰と陽
今の私のヨガ。
陰ヨガは、癒しでありセラピー
だから、１日のリセットにJunostyleのオンライン動画で陰ヨガをします。
普通のヨガは、ハタ、パワー、ビンヤサなど様々なスタイルを楽しみますが、フローを大切にしています。フローは、呼吸がつくるもの。「この先生いいな〜。」と思うと、やはり呼吸が深くなるプラクティスをリードしてくれる先生です。
新しい風を体と心に
しばし日本でのヨガのお仕事お休み
更年期・プレ更年期のための陰ヨガとアロマセラピー
Junostyleオリジナルエコバック★
Junostyleのエコバック作りました。
結構しっかりした生地で、持ちやすいというフィードバックあります。A4の資料やノートがざっくり入ります。タンブラーや着替えなどもすぽっと入るほどマチがあるので、とても使いやすいエコバックです。
陰ヨガが皆のライフスタイルの一部になりますように。そんあ願いを込めて完成しました。
渡辺純子のPlus+Aroma
私がアロマセラピーを勉強してIFA認定アロマセラピストの資格を取った学校で紹介して頂きました。
いろいろな人がセラピストになって、さらに自分の腕に磨きをかけながら活動しています。
私はJunostyleで、ヨガとの融合を試みていますが、どちらも自分のライフスタイルにあったらとてもいいもの。
乃木坂グリーンハウスのウェブサイトをのぞいてみてください⇒こちら。
Mindful Birth Trainingからの気づき
先週、Mindful Birth Trainingに出ていました。
驚いたことに、偶然にも香港の友達Lizもいっしょでした（写真）。私は昨年やり残していたModule3からの参加でしたが、和気あいあい楽しいトレーニングでした。
いつも思うのが、海外のトレーニングは議論が多いこと。ただ、教わるということだけでなく、自分の考えをぶつけて議論をするという点も価値のあるトレーニングにする要素だと思います。
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