2月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
2月20日は大寒です。私がデスクにある”歳時記カレンダー”には、「極寒に見舞われるが春の兆しあり」とあります。まだまだ寒い日々がこれから続きますが、中医学の視点から見ると、寒い気候であるからこそ”気の保存”が行われやすいという利点もあります。 続きを読む
季節の陰ヨガ講座2023〈ストレスケアと春の陰ヨガ〉
1月のzoomオンライン・スケジュール
1月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
1月は、マインドフルネス瞑想のクラスを特別クラスにします。いつもより15分延長して90分となります。
初めての方でも、長く続けている人でも、誰でも参加できます。 続きを読む
Cat & Cow
zoomオンラインでは、毎月１回、陽ヨガのクラスをしています。先日の陽ヨガは、キャット＆カウを丁寧にやってみました。
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12月のzoomオンライン・スケジュール
11月のzoomオンライン・スケジュール！
気血の巡りと心身の健康
8月の上旬の晴れた日、お友達とランチの後に、テレビでも紹介されていた湊稲荷神社へ。お願いごとをしながらこま犬をくるくるって回します。お願いごとは叶うかな？（笑。
・・・と言いながら、、。ちょっと前のことで何をお願いしたか忘れてしまいましたが・・・笑！！ 続きを読む
9月のスケジュールのお知らせ
9月のテーマは、
気血の巡りを促す
です。
気血の巡りを促すというのは、陰ヨガの基本中の基本と言ってもいいかもしれません。ストレス社会において、いかに気血の巡りを滞らせないかは、健康維持の大事なポイントとなります。 続きを読む
八海山みんなの社員食堂！
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉開催のお知らせ
『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陽の季節〉』に続いて、〈陰の季節〉編の開催を2022年後半に開催します。
秋冬の季節に気をつけたい特定の不定愁訴をテーマに、その理由と改善方法を中医学の座学と陰ヨガプラクティスで学びます。 続きを読む