今月の半ばにはアップしたいと思っていたJunostyleウェブサイトの『陰ヨガコラム』を書いています。
『陰陽の融合〜心身の安定感を生むヨガの取り組み方』
をテーマにまとめていましたが、想いが壮大になってしまって少し時間がかかっています（＾＾;
ただ、その書くプロセスの中で、普段とは違う感覚があるのに気づきました。 続きを読む
自分の心のこと、わかっていますか？
アーサナを身体で感じること
アーサナを取っているとき、
どんな感覚でいますか？
アーサナは外側にありますか？
それとも、内側に？
自分の身体とアーサナは別々にありますか？
それとも、一体化していますか？
もし、アーサナが自分の身体とかけ離れていて、別のところにあるのなら、それはまだ触れ合う時間が足りないのかも。頭であーだこーだと考えることなく、とにかくアーサナに触れてみてください。触れてみないことには感じれるものもないですし、そこから学べるものもないのです。 続きを読む
陽ヨガの在り方
１〜２月のJunostyleのzoomオンラインのテーマは、
心身の安定感を生むヨガの取り組み方
です。
私がヨガを通して伝えたいことは、まず”バランス”であることは、私と一緒に陰ヨガを学んだ生徒さんは知っていますね。陰ヨガと陽ヨガのバランスです。それぞれ得意なことと限界があるので、両方プラクティスすることで強さを持ちながらも柔軟さをキープすることを実現させます。 続きを読む
ドカ雪
連日の雪かき。
新潟県民も連日の大雪の状態に、”流石にこれはすごい！”と言っています（＾＾；
でも、スキー場みたいで、ちょっとウキウキしています・・・って最後にスキーしたのは多分30年前（笑！！ 続きを読む
zoomで陰ヨガしませんか？
首都圏で緊急事態宣言が出されました。新潟での日常は変わりませんが、首都圏に住んでいる両親やお友達が心配です。とにかく、外に出来るだけ出ないようにして、お仕事などはテレワークで対応するスタイルになるでしょうか。 続きを読む
人生初の雪かき
人生って、幾つになっても
「初めて」
があるみたい。
元旦から３日間連続で、ここ、新潟のおうちの前で雪かきしました。
腹筋使いますねー。さらに、雪をえいってかき出すのに少し腰をツイストしたり、クワットするように大袈裟に膝を曲げてみたり、試行錯誤の”体操雪かき”。楽しいです。 続きを読む
陰陽ヨガ
2021年仕事始めの朝、陰陽ヨガのワークショップ
をしました。陰陽ヨガの講座は、以前もやったことがありますが、記憶にある限り１〜２回ほどだったと思います。本当にそれくらいでした。東京にスタジオがあった頃、レギュラークラスも数ヶ月やりましたが、７５分ではまとまらず、陽ヨガのクラスに最終的に変更したと思います。今年は、”陰と陽の融合”をより意識したいと思っています。 続きを読む
明けましておめでとう！2021年！
1月：zoomオンラインクラスのスケジュール
1月のスケジュールです。
2021年という新しい年を迎えます。2020年はコロナのせいで自由がかなり奪われましたが、自由に動けない時こそ、”素の自分”を見つめ直すのはいいことだと思います。従来上手くいっていたことが上手くいかない。それは、変化をしなくてはいけないタイミングであると思います。 続きを読む