1〜2月のJunostyleのzoomオンラインのテーマは、
心身の安定感を生むヨガの取り組み方
です。
私がヨガを通して伝えたいことは、まず”バランス”であることは、私と一緒に陰ヨガを学んだ生徒さんは知っていますね。陰ヨガと陽ヨガのバランスです。それぞれ得意なことと限界があるので、両方プラクティスすることで強さを持ちながらも柔軟さをキープすることを実現させます。 続きを読む
1〜2月のJunostyleのzoomオンラインのテーマは、
心身の安定感を生むヨガの取り組み方
です。
私がヨガを通して伝えたいことは、まず”バランス”であることは、私と一緒に陰ヨガを学んだ生徒さんは知っていますね。陰ヨガと陽ヨガのバランスです。それぞれ得意なことと限界があるので、両方プラクティスすることで強さを持ちながらも柔軟さをキープすることを実現させます。 続きを読む
連日の雪かき。
新潟県民も連日の大雪の状態に、”流石にこれはすごい!”と言っています(^^;
でも、スキー場みたいで、ちょっとウキウキしています・・・って最後にスキーしたのは多分30年前(笑!! 続きを読む
首都圏で緊急事態宣言が出されました。新潟での日常は変わりませんが、首都圏に住んでいる両親やお友達が心配です。とにかく、外に出来るだけ出ないようにして、お仕事などはテレワークで対応するスタイルになるでしょうか。 続きを読む
人生って、幾つになっても
「初めて」
があるみたい。
元旦から3日間連続で、ここ、新潟のおうちの前で雪かきしました。
腹筋使いますねー。さらに、雪をえいってかき出すのに少し腰をツイストしたり、クワットするように大袈裟に膝を曲げてみたり、試行錯誤の”体操雪かき”。楽しいです。 続きを読む
2021年仕事始めの朝、陰陽ヨガのワークショップ
をしました。陰陽ヨガの講座は、以前もやったことがありますが、記憶にある限り1〜2回ほどだったと思います。本当にそれくらいでした。東京にスタジオがあった頃、レギュラークラスも数ヶ月やりましたが、75分ではまとまらず、陽ヨガのクラスに最終的に変更したと思います。今年は、”陰と陽の融合”をより意識したいと思っています。 続きを読む
1月のスケジュールです。
2021年という新しい年を迎えます。2020年はコロナのせいで自由がかなり奪われましたが、自由に動けない時こそ、”素の自分”を見つめ直すのはいいことだと思います。従来上手くいっていたことが上手くいかない。それは、変化をしなくてはいけないタイミングであると思います。 続きを読む
2020年の仕事納めは、陽ヨガのzoomクラスでした。陽ヨガで終わるってところが、実はエネルギッシュな私かも(笑。
あまり激しいことはしないで、いつもの通り骨周りからの動きを意識したり、タダーサナやダウンドッグの基礎的流れを確認しました。 続きを読む
12月24日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。 続きを読む
今日は冬至です。陰陽のお話から言うと、陰が満ちて新たに陽が始まる時です。陰だらけのところに、一つ陽が現れる。この「一陽来復」は、現在私も学んでいる「易経」から来てる言葉です。 続きを読む