まだまだ風が冷たいものの、自然の空気が春らしくなってきました。新潟の桜の開花はまだですが、晴れの日が多くて気分が明るくなります。
暮らしてみて初めて知りましたが、新潟の冬は曇りや雨のお天気が多いです。あまり晴れることがなく、精神的に落ち込んでしまう人もいると聞きました。うん、わかる気がする。新潟市の天気は、午前中ちょっと２時間くらい晴れたかなって思ったら、いきなり曇り空となり雨が降ったりします。確かに、気分もやる気レスな雰囲気になりがちになりますよね。
そのギャップか、春になり晴れの日が多くなると、気分がアップしてきてランチやお散歩などお外に出たくなります。 続きを読む
2021年春、色々動き出しています。
約1年ぶりの対面でのワークショップを＜東京・西荻窪＞で開催することになりました。同時にzoomでの配信も行います。 続きを読む
久々に陰ヨガ指導者養成講座をしました。今回はアドバンス講座の一環としての＜スキルアップ＞講座です。
＜春の陰ヨガ＞を解説した講座ですが、皆さん活発に意見を言ってくださったり、質問をしてくださったりで楽しく講座ができました。できれば、対面でお話ししたかったなって思いますが、遠方（私もどちらかというと遠方にいますね・・・笑）の方も参加できるところがオンラインのメリットですね。これからも、この方式を続けていきたいと思います。 続きを読む
２月２３日（祝）に初回の【呼吸と気の巡りを促す＜春の陰ヨガ＞講座】が無事終了いたしました。ご参加くださった方からは、「呼吸が気持ちよく入るようになった！」「肩周りが開いた」「座学（中医学）の話が面白かった」などフィードバックを頂きました。ありがとうございます。 続きを読む
今、私にできることってなんだろう？
自分の力をシェアすることでできること。やっぱりヨガなんです。逆に、ヨガしか思いつかない。
健康維持の方法として、特に、陰ヨガから多くの知識を学習してきました。それらを埋もらせたままではいけないなって思うのです。オンラインでヨガをどんどん展開していくことには、躊躇している部分もあるのですが、完璧を求めるより少しでも周りのためになることをしようと考え直しています。 続きを読む
１２月２４日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。 続きを読む
【Junostyle】2020-2021年末年始スペシャル陰ヨガ講座
少し急ですが、陰ヨガと陰陽ヨガのワークショップを年末年始で開催しようと思います。zoomでの開催となります。
「年始にできるお正月太りを解消できるようなヨガない？」
と聞かれたのがきっかけで、久々に陰陽ヨガをやろうかと思いました。 続きを読む
8月に入って立秋も過ぎて、暦の上では陰の季節となりました。コロナの影響で取り組みが遅くなっていますが、そもそも今年は、1年を通して、陰ヨガのワークショップを増やそうと思っていました。9月のzoomオンラインのスケジュールを考えながら、ワークショップや先生向けの講座の準備もちゃんとしていかないとな、と思っているところです。 続きを読む
２年くらい継続して定期的に開催している『陰ヨガの基礎を学ぶための基本マスター講座（5時間）』
次回は、２０２０年１月２６日（日）です。 続きを読む
週末から、Christinaのヨガ講座のためにシンガポールに来ています。朝から3時間のプラクティスに加えて、午後の3時間の講座というハードなスケジュールですが、初日は無理なくできました。初日はArm BalanceとHip Opening & Twisting。 続きを読む