９月末からダイエットしています。
ダイエットというダイエットは、人生至上、初めての試みですが、案外うまく行っています。
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ヨガ雑誌〈Yogini〉に掲載されてます
たまに、雑誌に掲載して頂くことがあります。今回は、11月中旬発売のYoginiの「新しいヨガと出会う」という欄に、私載っています。是非、ご覧ください。
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今、現在ここにいる私を見つめること
先週の大阪と福岡のベーシックトレーニングが終わって、今年のティーチングは終わりました。今年は、駆け抜けてきたので、ここで少し減速しようと思います。もう一度、しっかり地に足をつけて、自分がやっていることを改めて確認したり、それは何のためにやっているのかなどを静かに見つめてみたいと思います。
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自分をもっと大切に・・・
「純子先生には幸せになってもらいたいので、自分を大切にしてください。グラウンディングだけは忘れないでね。」
こんな内容のメッセージだったと思います。言葉というより、その前後の文脈からの流れで伝わってくるエネルギー感がたまらなく優しかった。
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お肉とお肌。
Yin Yang Yoga wear：ヒップウォーマー
Yin Yang Yoga wearのアンバサダーでることは、以前お知らせした通りですが、こんな新作届いています。
早速、先週行った陰ヨガ指導者養成講座＠福岡で着用しました。ストレッチが聞いているので、座ってもフィットしますし、お尻周りを隠してくれるので嬉しいです。カラーバリエーションもあって、レギンスなどに合わせてコーディネートできます。
私は、この日、グレー系で統一。グレイッシュと呼ぶそうです（＾＾）
女子は防寒が大切なので、寒い日のヨガには重宝するアイテムの一つだと思います。おすすめのウエアです。
http://shop.yin-yang.jp/?pid=108445931
五行というバランスの哲学
Junostyleのコラム。水の五行についてちょっと書いてみました。
http://www.junostyle.jp/yin-yoga/column/32
内側の自由
大好きな人とビールを飲みながら、リラックスモードで話をするのが好き。ふっと自分の外側のバリアが溶けて、内側の自由が訪れるモーメント（時間）だから。 続きを読む
プロ意識
銀座のエステサロンのエステティシャンには、脱帽しています。ヨガやアロマセラピーを扱い、健康には敏感な私ですが、見た目の美についてはちょっとお留守だったことに気づきました（笑。
彼女は、体を柔らかくするためにストレッチに通ったり、引き締まったボディづくりのためにボクシングをしたり、もちろんエステも！
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洞察力と陰ヨガと緩むこと
よく英語で、Insight（インサイト）って言葉を聞きます。ヨガのフィールドでのお話。陰ヨガで有名なサラ・パワーズ氏は、自らのヨガをInsight Yogaと呼んでた気がします。日本語では、洞察力という訳になるでしょうか。
ヨガの究極的な目的のひとつは、洞察することだと思いますが、洞察って何？って言う人もいるかもしれません。私が思う洞察とは、シンプルに「自分を知る（力）」だと思います。
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