6月のむくみ対策に引き続き、代謝アップをキープしよう！というのがオンラインクラスのテーマです。
代謝を良くする＝気血の巡りを良くする
です。 続きを読む
むくみを無くそう！
昨日の午後、陰陽五行で学ぶ陰ヨガ＜むくみと肥満＞講座を終えました。
むくみは、私の不調の一つでもあるので、陰ヨガ・アロマセラピーなど自分の経験と健康的な日常を送ってほしい！というメッセージを伝えた講座だったように思います。
続きを読む
Junostyle的な陰ヨガライフ
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座の資料を作成中です。
いつもぎりぎりまで、あーでもない、こーでもないとお話しする内容を考えてしまうので、毎回金曜日（前日）の配信になってしまいます。 続きを読む
むくみを解消しましょう！
2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日（土）のテーマは、
『むくみと肥満』
です。
6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。 続きを読む
幸せのかたち
月に2回、午後のひと時、お友達グループ＠新潟に陰ヨガを教えています。
ちょっと実験的に、最後にマインドフルネス瞑想を入れての陰ヨガです。
「気持ちよくて、寝ちゃった。」
なんてフィードバックに笑いながら、陰ヨガクラスを楽しんでいます。 続きを読む
マインドフルネス瞑想と「陰のあるライフスタイル」
作為のない私らしさ
あっという間に、6月になってしまいました。書きたい内容は頭の中でよく浮かんできますが、実際書くという作業が後回しになってしまい、気がつくと何日も過ぎている、なんてことがいつも起きています（＾＾；
もっともっと発信できるといいなって思ってますが、なんとか時間をつくるなどして頑張ります。
さて、先日、新潟県の無印良品津南キャンプ場に行ってきました！ 続きを読む
6月のzoomオンラインスケジュール：むくみ対策！
時を見極めること
GWの初日、カーブドッチまでドライブに行ってきました。きっと多くの人で混み混みなんだろうな、と思いつつ行ってみたら、やっぱり混んでました（笑。今日は、ヴィネスパ（温泉）というよりは、パン屋さんにいくつもりで行きました。パーキングが車で一杯で、いつもならすぐ停められるのに、今日はぐるっと１周して駐車。長野、横浜、品川など遠くからの車も多かったです。 続きを読む
人とのリアルな繋がり
先日、お友達とランチに鰻を食べてきました。
あー、美味しかった！！
新潟で鰻が大好きなお友達がいて、時々「鰻食べに行かな〜い？」とお誘いがきます。 続きを読む