月別アーカイブ: 2015年2月

【月経と陰ヨガ： 低温期の陰ヨガプラクティス】講座のお知らせ

月経

【月経と陰ヨガ】シリーズ「Part2 低温期の陰ヨガプラクティス」のワークショップを開催します。

京都は３月、東京は４月です。

女性ならではの月経のサイクルのお話しです。
Junostyleでは、「女性のための陰ヨガ」のひとつとして「月経と陰ヨガ」を展開しています。月経のサイクル〜月経期、低温期、高温期〜に分けて、陰陽のサイクルやフォーカスしたい五行（経絡）を元に、陰ヨガのプラクティスを組み立てています。

低温期の陰ヨガは、エストロゲンが多くなる時期で、排卵に向かっていく時期ですが、陰陽五行理論で見ていくと、女性のカラダにとって、とても大事な「お仕事」があるのです。

中医学の観点から、女性の健やかなライフスタイルを提案する講座です。妊活中の女性にも、とてもオススメの講座です。

・京都：3月5日（木）10:00-16:00　
こちらは、いつもお世話になっている京都のスタジオTAMISAで。
http://www.junostyle.jp/workshop/1738.html

・東京：4月26日（日）9:30-15:30　
http://www.junostyle.jp/news/1750.html
PDFダウンロード→低体温期のプラクティス

＊＊陰ヨガのオンライン動画(Yin Yoga Online Self Practice）でも、配信継続中です＊＊

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自分らしいライフスタイルを自分で見つけていく時代

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いつも、思うのです。
私たちが生きる時代は、私たちの親達が生きてきた時代と全く違うということを。

モノはほとんど全てが揃い、情報も溢れています。
だから、モノや情報を求める時代ではなく、それを自分で取捨選択し、自分らしいものに取り込んでいく時代だと思うのです。

自分らしいライフスタイルを、自分で見つけていく時代です。
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自分のためのシークエンスづくりから始まるのです

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ヨガのTTを受けるきっかけは、当時、先生になろうと思ったわけではなく、
自分で自分のためのシークエンスが作りたかったからです。
自分にあったヨガのプラクティスを作れたら、ヨガの楽しみもめちゃくちゃ増すな、と思ったのです。

だから、アシュタンガやビクラムのように、シークエンスが既に決まっている流派ではなく、シークエンスづくりをしっかり学べる講師養成講座を探しました。そして、ロサンゼルスで、アイアンガーベースのビンヤサフローを中心に指導をしている学校を選び、ヨガアライアンス（200H）を取得しました。
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正しいスピード感と確信

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色々困難はありますが、進んでいるものは、ある一定のスピードで進んでいます。
スピードが速いというより、”正しいスピード”で動いているのだと思います。

昔からその傾向がありますが、私の回りを流れる空気のスピードは、
未来に何かポテンシャルを含んでいる場合、ある一定のペースで進むのです。
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私の春の”伸び伸び”

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このところ、マネジャーと仕事について週末会議です。
今日は２時間だった。ちょっと長い（＾＾；

レジュメを軽く作成するものの、
各自の意見や、未来の可能性をがんがん話していると、１時間はあっという間に過ぎます。

先日、立春が到来。
Junostyleで展開する春の講座や動画などのお知らせをしています。
春は伸び伸びと生活することが大切だと、中医の医学書「黄帝内経」は言ってるわけですが
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発信する、伝えるという仕事。

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小さいころから、書くのが好きで、作文の時間が大好きでした。
すらすらっと文章が、頭から出てきます。
時に行き詰まるときはありますが、書きたいこと箇条書きでまとめ直したり、
音楽をかけて気分を高めると、また勢いが出てきます。

最近は、書く仕事が多いです。
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シンガポールのヨガ部は皆YinYangウエア★

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シンガポールのヨガ部。

陰ヨガだけではなくて、皆さんハタとか、ビンヤサ、パワーもプラクティスしてる
ヨガを楽しむ奥様たちです。３月と４月に行う予定の陰ヨガ講師養成講座にも参加予定の方たちです。

そんなヨガ部女子たちのウエアは、YinYangです。
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インタラクティブな指導を心掛けてます

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私が行っている陰ヨガ指導者養成講座では、５日間の理論と実践が終わると、課題の提出をお願いしています。皆さんがどれくらい理解されたかな、というのを観るという目的もありますが、参加者にとっても、一度まとめる作業があるだけで、かなり理解度が深まるからです。

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