今年も1年ありがとうございました。
2023年は、あっという間の1年でした。一方で、充実感があってたくさんの中身が詰まった1年でした。
相変わらず、瞑想の勉強は続いて、ヨガへの肉づけが行われた1年だったと思います。アウトプットというよりは、インプット重視の日々が続く近年ですが、これは来年へとまだまだ続くような気がしています。 続きを読む
〈オンライン〉1月のzoomスケジュール
〈新潟スタジオ〉1月のスケジュール
時の兆しを捕まえる
今年も雪かきの季節がやってきました！
この季節になると、コメリの店頭はこうなります。ある意味、風物詩です。
春夏秋冬の流れに沿って生活をするということは、時を知ることに大いに繋がるなといつも思いますが、時を知ることは、陰陽論の源である”易学”を学ぶものとしてとても大事なことです。 続きを読む
ヨガに”学び”をプラスしてみよう
ストーリーのあるもの
新潟日報カルチャースクールの酒バナという日本酒のオンライン講座に参加しています。
今シーズンで、第４シーズンとなります。今回は、吉乃川、DHC酒造、朝日酒造の３つの酒蔵さんです。
この講座は、教材となる日本酒が毎酒蔵さんごとに３本自宅に届き、当日は自宅でzoomを通して、届いたお酒たちを飲みながら受講するというユニークな講座です。私は、第１シーズンから欠かさず受講しています（＾＾） 続きを読む
師走の心
例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。
やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。 続きを読む
焼き芋の季節
バーミキュラで焼き芋してみました。
今日のサツマイモは、紅あずまです。 続きを読む
瞑想とヨガ
秋の始まりの9月。コロナ禍ご無沙汰していた先生とともに、ヨガ（陽ヨガ）をプラクティスするようになりました。アメリカからのクラスなのでzoomで繋がるプラクティスです。
先生は、「Hi, Junko!」とウェルカムしてくれて、さらに先生自身が以前よりパワーアップしていて、学びが深いヨガを楽しんでいます。 続きを読む
アーサナのシャマタ
ヨガのアーサナをする際も、このシャマタは大切な要素だと思います。何故なら、アーサナは、自分の体の状態を偽りなく純粋に映し出し、私たちはそれにありのままに触れたり観察したりすることで、自分を知る作業をしているからです。 続きを読む