朝の太陽礼拝とレモン＆ローズマリーの香り

明日から仕事始めにしてる２０１２年。今日は最後の冬休みです。

今日は、いつもよりちょっと遅めに起きて、
朝のカチカチの体をそろ〜りと動かしながらの太陽礼拝。
南向きのJunostyleのアロマサロン兼ヨガスタジオは、午前中には燦々と太陽の光が降り注ぎます。まさに、太陽礼拝（＾＾）v　（ほんとは、太陽があがる前なんですが・笑）

最初はジャンプはせずに、片足ずつ後ろへもっていき、チャトランガダンダーサナ。陰ヨガ以外の動くタイプのヨガをするときは、徐々にやっていきます。
特に朝は、体が温まるまでは無理をせず、ヴィンヤサも何回かは膝をついて行います（＾＾）

太陽礼拝Bに進むくらいで、盛り上がってきて、左右片方ずついろいろなバリエーションします。が、どうも、陰ヨガチックな部分もでてきて、今年は自分の中の「陰陽ヨガ」が深まっていくような気がしてます。

さて、本日のブレンドはこれ。
朝なので、こんなシンプルな香りにしてみました。
ディフューザで芳香します。

　レモン　３滴
　ローズマリー　３滴

ローズマリーの元気を与え活性化させる作用に、すっきりフレッシュな気分をくれるレモン。ローズマリーの代わりにユーカリでもいいかな、と思いましたが、今日は香りをかいでみたら、ローズマリーのほうがしっくりきたので、ローズマリーで決定！
ローズマリーもレモンも、集中力を高めてくれるので、朝の芳香チョイスとしてはグッドです。レモンは、空気を殺菌してくれたり浄化してくれて、さらにデオドラント効果もある精油。

清々しい元気な空間で、太陽礼拝を行う朝。
気分がめちゃめちゃいいです（＾＾）
アロマヨガをされてる方は、是非試してみてください。