お正月の後のダイエットに〜ローズマリー

FACEBOOKのコメントを見ていると、お正月に数キロ太ってしまった方が多かったみたい。
私も、先日人間ドッグで昨年より２キロ太ってることが判明！！
ダイエット作戦にでなくちゃ！と気合い十分です（＾＾）v

ダイエットには、やっぱり一番は

　　運動すること

だいたい食べ過ぎから肥満は始まるので、カロリーの消費を増やすことが大事です。
ヨガで呼吸をしながら汗をかいたり、ウォーキングをしたり、ジョギングしたり、泳いだりして、脂肪を燃焼させることが大切。

プラス、精油のチカラを借りて、お腹マッサージしましょうか。
ということで、ローズマリーを使ったダイエットアロマオイルをブレンドしてみました。

　ホホバオイル　２０ml
　ローズマリー　３滴
　レモン　５滴

これにブラックペパーを１滴垂らしてもいいかもです。より燃焼させるかんじ。
お腹まわりを揉みほぐすように、マッサージしてください。