お正月の後のダイエットに〜ローズマリー

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FACEBOOKのコメントを見ていると、お正月に数キロ太ってしまった方が多かったみたい。
私も、先日人間ドッグで昨年より2キロ太ってることが判明!!
ダイエット作戦にでなくちゃ!と気合い十分です(^^)v

ダイエットには、やっぱり一番は

  運動すること

だいたい食べ過ぎから肥満は始まるので、カロリーの消費を増やすことが大事です。
ヨガで呼吸をしながら汗をかいたり、ウォーキングをしたり、ジョギングしたり、泳いだりして、脂肪を燃焼させることが大切。

プラス、精油のチカラを借りて、お腹マッサージしましょうか。
ということで、ローズマリーを使ったダイエットアロマオイルをブレンドしてみました。

 ホホバオイル 20ml
 ローズマリー 3滴
 レモン 5滴

これにブラックペパーを1滴垂らしてもいいかもです。より燃焼させるかんじ。
お腹まわりを揉みほぐすように、マッサージしてください。

「お正月の後のダイエットに〜ローズマリー」への2件のフィードバック

  1. ローズマリーがダイエットにもいいんですね~♪
    ダイエットっていう記事なのに、
    おいしそーなグラタン(あってますか?)に、魅かれた私です(笑)

    1. ローズマリーのケトンという成分が脂肪の融解をたすけてくれるんです。
      そうそう、グラタン(笑!
      ダイエットの天敵ですが、おいしく食べたいライフスタイルも捨てがたいから(笑

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