アロマでむくみ解消しましょう☆

最近、美容師さんであるかわいい女性陣がクラスに来てくれてます。
２０代という若いチャーミングな彼女たちですが、
立ち仕事のお悩みは、

足のむくみ。

そういえば、私もOLしてた２０代は、
パソコン向かって１日中過ごしていたから、
ふくらはぎがパンパンだったなぁ…と
ヤングな時代を思い出してました。

立ち仕事に限らず、
足をずっと下にしていて、適度な運動をしてないと
むくみは年齢に限らず発生するみたいです。

そんな私。
今は足のむくみで悩むことはありませんが、
これは、なんとダウンドッグで解消（＾＾）v
これ、マジです。
ヨガ始めてから、足のむくみがなくなりました。
お試しあれ。
綿スタのページを拝借→こちら。

そんなむくみちゃんにぴったりの王道レシビ。
アロマオイルを作って、ふくらはぎをマッサージしてください。

　　スイートアーモンド　２０ml
　　ジュニパー　　　　２滴　
　　サイプレス　　　　２滴
　　グレープフルーツ　４滴

お風呂に入れる場合は、
私は、柑橘に過敏でいつもヒリヒリするので、
グレープフルーツを抜かします。

　　バスソルト　　　大さじ１
　　ジュニパー　　　２〜３滴
　　サイプレス　　　２〜３滴

それから、デトックスには野菜を食べるのも大事です。
写真は、最近行った青葉台の聘珍楼のさっぱり野菜。