今週の新潟スタジオでの陰ヨガクラスでの出来事です。
やはり、アジャストっていいな。陰ヨガを深く体感してもらうのに効果的だな。
と改めて思いました。 続きを読む
勝ち負けの魅力
YBCルヴァンカップ〈名古屋グランパス VS アルビレックス新潟〉の試合を見ていました。
もうもう、本当にすごい試合でした。私が応援しているアルビレックスは、２点リードされたものの追いついて延長戦へ。さらに、１点追加されて、また追いついて。最後はPK４−５で敗れました（＞＜）
「勝負の世界って、魅力的かも。」
初めてそう思いました。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉11月スケジュール
〈オンライン〉11月スケジュール
11月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【11月のテーマ】
『冷えない身体づくり』
11月は「冷え」をテーマに、冬を健康的に過ごすための中医学のヒントをご紹介したいと思います。
陽ヨガは、あまり汗をかかない柔らかいペースのヨガをする予定です。冷えがある人は、過度に汗をかいて消耗をしないようにしましょう。中医学の鉄則です！
ヨガ指導者のためのアーサナ講座 〈復習＋イントロダクション〉開催のお知らせ
ギリギリのお知らせなのですが、週末に開催予定の「ヨガ指導者のためのアーサナ講座」のお知らせです。
アーサナは、やればやるほど深い！
私の持論ですし、一緒にヨガをしている方々からも同じ意見を聞きます。 続きを読む
是非、シェアしてください！
自分と一緒にいる「今」
自分の心身に向き合う時間と心の余裕を持てることは、それだけで人生に豊かさとゆとりがあることなんだなと思うこの頃。ヨガでも瞑想でもスポーツでも、何でもいいと思います。
皆さんは、自分と一緒にいる時間を暮らしの中に持てていますか。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉10月スケジュール
〈オンライン〉10月のスケジュール
10月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【10月のテーマ】
『呼吸と腸活』
9月に引き続き「呼吸」をテーマに、冬に向けての心身の準備をしていく1ヶ月にしたいと思います。
地味に
zoomで行っているオンラインクラスが地味に続いています。
「地味〜に」というのは、”溢れもせず枯れもせず”といった節度を持ったちょうどいい感じで、私のエネルギー感、生徒さんの満足度、受講人数などが一定の状態を保ちながら長く続いているイメージを表す言葉として使いました。 続きを読む