タグ別アーカイブ: ハタヨガ

女子的バランスの取れたヨガプラクティス

ヨガの仕事は、陰ヨガがメインです。
マタニティのクラスも陰ヨガベースのクラスをしています。

自分のプラクティスは、陰ヨガもするし、ハタ、ビンヤサ、アヌサラベースのパワーなど、マッスルも使っています（＾＾）v
陰ヨガは、大体、夜とか、朝に毎日Junostyleのオンライン動画でやっています。
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ヨガのプラクティスは、いろいろなことを教えてくれます。
ただのヨガ（＝運動）と思ったらもったいない。
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まさかの涙！

ヨガをして涙がでたのは久しぶりです。
これは、ツラくてそうなってるわけでもなく、悲しくてそうなってるわけでもなく、感動してそうなってるわけではないのです。
ただ、カラダから発せられる何かに繋がったときに起こる現象です。
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陰ヨガレッスンの仕事の前に、時間がある時はお茶をしながら、考え事をしたり、読書をしたりしてます。気分を落ち着けて、集中力を増すのが狙いです。
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